別誤踩脂肪肝的誤區!脂肪肝最怕5種食物(組圖)

咖啡可以抗氧化和抗炎,對降低膽固醇和高血壓有神奇的功效。
咖啡可以抗氧化和抗炎,對降低膽固醇和高血壓有神奇的功效。(圖片來源:Adobe Stock)

脂肪肝(亦稱肝積脂病或肝性肥胖症)是現代人經常出現的,由於大甘油三酸酯脂肪液胞通過脂肪變性(steatosis)積累在肝細胞(Hepatocyte)所導致的一種疾病,它並不只局限在肝臟里面出現了一種代謝紊亂,也可能會出現高血糖、高血脂、高血壓等一些代謝紊亂的病症,可喜的是它可以透過治療和飲食控制來逆轉病情。

關於脂肪肝的誤區

1、脂肪肝不疼痛不用理會

當患上脂肪肝時沒有任何感覺,它只是潛伏在身體里面,影響了自己的身體健康。如果脂肪肝沒有得到及時治療,那麽10年之內17%的脂肪肝患者會出現脂肪肝炎,25%的患者會在40年之內發展成肝硬化,肝細胞會出現變性或壞死,從而引發肝癌。

2、脂肪肝和糖尿病沒有關系

其實糖尿病和脂肪肝是相輔相成的,50%個糖尿病患者會合並有脂肪肝,48%的脂肪肝合並糖尿病,脂肪肝和糖尿病是互相伴發的疾病。

3、脂肪肝是吃出來的

脂肪肝和平時飲食確實有密切的聯系,不合理的飲食是導致脂肪肝發病的直接原因,但是長時間的熬夜、過度疲勞也會傷害到人體的陽氣,對肝臟造成嚴重損傷,引起身體肥胖,導致脂肪肝。

4、防治脂肪肝是中年人的事情

大部分的脂肪肝發病率會集中在40歲到60歲之間,但是也有30歲左右的年輕人出現脂肪肝。因為現在生活水平質量提高了,不合理的飲食結構會導致身體過度肥胖,明顯增加了兒童脂肪高的發生率。

5、血脂正常不會得脂肪肝

當血液中的脂類物質超過了標準值就會引起高血脂,毋庸置疑高血脂的患者容易患上脂肪肝,但是30%的患者血脂不高但是只出現了單純性脂肪肝,這是因為長時間喝酒、不良的飲食習慣、身體過於肥胖而引起的脂肪肝。

6、瘦子不會得脂肪肝

有的人認為脂肪肝只有肥胖的人會得到,其實不然,瘦子同樣也會患上脂肪肝,一旦身體偏瘦的人群患上脂肪肝,那肝臟結構和功能就會出現嚴重的病變,後果很嚴重。

一提起脂肪肝,朋友們肯定非常熟悉。尤其是那些患有脂肪肝的吃貨朋友們,在吃的方面可謂非常痛苦,有許多美食都不能入口。那麽,對於脂肪肝患者而言,到底哪些美食不能吃,又有哪些美食能吃呢?下面是一份脂肪肝患者飲食指南。

脂肪肝患者要多吃5種食物


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