抗輻射有絕招!保護電腦族的超級食物(組圖)


日常生活中做好抗輻射工作很重要。
日常生活中做好抗輻射工作很重要。

電子產品越來越流行,人們接觸到的輻射也越來越多,輻射越多,皮膚越差,嚴重情況會提高癌症發病機率,因此,日常生活中做好抗輻射工作很重要。

抵抗輻射的食物

1、黑芝麻

中醫理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

2、黑木耳

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

3、海帶

海帶具有抗輻射作用。
最新研究發現,海帶具有抗輻射作用。

最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因能抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

4、紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

5、綠豆

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。

6、西紅柿

番茄紅素有祛斑、祛色素的功效。
番茄紅素有祛斑、祛色素的功效。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

科學調查發現,長期經常食用西紅柿及西紅柿制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

7、辣椒等調味料

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖哩、生姜之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞,因此,經常吃辣,身體健康。

8、大蒜

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,且大蒜的抗氧化作用優於人參,因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

9、綠茶

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。

電腦族日常保養

1、隔離產品不可少

隔離產品可以有效阻絕外界污染與灰塵直接接觸肌膚,深入毛孔。很多人誤以為防曬乳都具有隔離效果,但其實不然,所以在基本保養後,應該先使用隔離產品,再擦上防曬產品,這樣才能真正達到隔離,同時也可避免防曬產品對肌膚造成的傷害。

2、補水控油很重要

在辦公室里坐久了,若是覺得肌膚開始缺水出油時,可以用保濕噴霧均勻噴灑臉部,再用紙巾做按壓,讓油垢可以借由水分依附到紙上,而且,保濕噴霧除了可以補水控油外,還能達到護膚效果,讓肌膚維持乾爽不黏膩。平日的基礎保養也可選擇保濕精華與面膜,加強肌膚鎖水能力。

3、臉部清潔基本功

吸附一整天的化妝品與外界污染後,晚間的卸妝清潔更是必備。先卸妝再清潔的基本步驟是每日必備,卸完隔離與防曬產品後,再用清潔產品做二次清潔,加上每周至少一次的去角質,幫助清潔深層毛孔,讓肌膚健康更持久。

4、氧化、老化須註意

電磁波容易造成對肌膚的氧化,同時也是讓人變成黃臉婆的凶手之一,所以在肌膚保養時,應添加抗氧化與抗老化的產品,才能讓補水、控油的效果達到最高。


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